La peur de l’engagement peut entraîner des schémas relationnels compliqués. Compromettant ainsi la possibilité d’établir des relations amoureuses épanouissantes.
Cette crainte, souvent enracinée dans une blessure émotionnelle profonde venant de l’enfance, peut nuire à la capacité d’aimer et d’être aimé de manière sereine. Et faire souffrir ceux qui la vivent, comme leurs proches.
Dans cet article, nous explorerons les origines de la peur de l’engagement et les solutions pour en guérir. Mais également, les solutions qui s’offrent aux proches de ceux qui vivent dans la crainte de s’engager.
Peur de l’engagement ou blessure de rejet ?
Les origines de cette angoisse.
La peur de l’engagement trouve souvent son origine dans la blessure émotionnelle du rejet, qui peut remonter à l’enfance.
Des événements traumatiques pour l’enfant tels que le divorce des parents ou le fait de ne pas s’être senti à la hauteur de leurs espérances peuvent semer les graines de cette angoisse irrationnelle.
Il est également possible que ce soit des évènements tout à fait anodins et sans importance. Mais qui ont créés des connexions neuronales sur lesquelles l’enfant va se construire.
Il va donc être amené à créer en réaction ce qu’on appelle un masque. Pour se protéger, et s’éviter inconsciemment de souffrir à nouveau.
L’analyse de Lise Bourbeau sur les 5 blessures émotionnelles met en lumière la blessure du rejet. Elle explique au travers de son ouvrage Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, par quel processus nous nous enfermons dans ces schémas.
Notre article qui explique plus en détails ces 5 blessures (abandon, rejet, trahison, injustice, humiliation) se trouve ici
Peur de l’engagement : s’en libérer.
Il est essentiel de reconnaître que seule la personne concernée peut véritablement travailler sur ses blessures émotionnelles.
Les proches peuvent offrir leur soutien, mais il est important de comprendre que la guérison vient de l’intérieur.
Prendre conscience de nos schémas inconscients et assumer notre responsabilité dans nos relations est le premier pas vers la libération de la peur de l’engagement. Il sagit ensuite de plonger dans son inconscient et aller s’adresser à son enfant intérieur, pour se pardonner et s’autoriser à enfin être soi.
Quelles solutions pour surmonter la peur de l’engagement ?
La prise de conscience.
La prise de conscience, surtout dans les schémas de type “évitement” comme celui de la peur du rejet, est vraiment un élément déterminant.
En effet, les personnes souffrant de cette peur vivent souvent dans le déni. Ils vont avoir tendance à se rapprocher de personnes qui sont à l’extrême inverse d’eux. C’est à dire qui vont avoir tendance à développer une forme caractère dépendant et un sentiment d’abandon. Et cela va pousser leur égo à se considérer comme “normaux”.
Ils auront donc du mal à dépasser leur blessures du passé et resteront dans leurs fonctionnements habituels.
Il est donc important de se rendre compte et d’assumer d’avoir peur, pour pouvoir vaincre ce mal-être.
La bienveillance.
Tâcher de comprendre ses fonctionnements, de désapprendre, de déconstruire.
Et tout cela avec bienveillance, est aussi un pas déterminant. Se détacher de toute culpabilité, et être dans un sentiment de compassion.
Garder à l’esprit que peu, voir personne, ne grandit sans dysfonctionnements relationnels et qu’il est normal de travailler dessus pour s’en libérer.
Thérapie traditionnelle.
La thérapie traditionnelle offre un espace pour explorer en profondeur les origines de nos peurs et les mécanismes qui les alimentent.
C’est une option pour entamer un processus et guérir les blessures qui handicapent son quotidien.
Cela reste néanmoins un cheminement long et parfois difficile qui demande de replonger dans le passé. Notamment la relation avec nos parents, pour en comprendre les origines. Mais cela peut conduire à une guérison profonde et durable à l’âge adulte.
L’hypnose comme alternative.
Une alternative efficace et rapide est l’hypnose. Elle est considéré comme thérapie brêve. Autrement dit, peu de séances sont nécessaires pour arriver à bout de la problématique soulevée.
En se concentrant sur le présent et le futur, l’hypnose vise à modifier les schémas inconscients qui alimentent la peur de l’engagement.
L’hypnose audio, notamment, peut être pratique et accessible, offrant une solution à domicile qui peut être réalisée à son propre rythme.
Pour ceux qui souhaitent explorer l’hypnose audio, nous proposons des séances créées par Amélie Guyot, notre hypnothérapeute certifiée. Ces sessions visent à débloquer les schémas inconscients liés à la blessure du rejet, offrant ainsi une voie vers des relations amoureuses plus épanouissantes et authentiques.
Pour accéder à la séance spécifique à la blessure du rejet c’est ici.
Pour en savoir plus sur les autres types de blessures émotionnelles, vous pouvez également vous rendre directement sur cette page.
Vous êtes proche ou en couple avec quelqu’un qui a peur de l’engagement ?
Reconnaître nos limites en tant que proches.
Il est important de reconnaître nos propres limites en tant que proches de quelqu’un qui vit dans la peur de l’engagement.
Nous ne pouvons pas “sauver” quelqu’un d’autre de ses propres blessures émotionnelles.
Si nous sommes trop affectés par cette relation, il est essentiel d’explorer nos propres émotions et schémas inconscients.
Explorer nos propres blessures émotionnelles.
Il est possible que notre attirance pour les personnes ayant peur de s’engager soit liée à nos propres blessures émotionnelles non résolues. Telles que la peur de l’abandon.
Les gens souffrant de la peur de l’abandon et ceux souffrant de la peur du rejet s’attirent souvent autant qu’ils sont absolument incompatibles. Puisqu’ils réveillent chacun chez l’autre ses pires angoisses.
Prendre conscience de ses schémas répétitifs peut être le premier pas vers une relation plus équilibrée et épanouissante.
Pour en savoir plus sur la dépendance affective et la peur de l’abandon, rendez vous sur cet article.
Nous espérons du fond du coeur que cet article vous aura été utile.
N’hésitez pas à le noter si c’est le cas.
Et surtout n’oubliez pas, prenez bien soin de vous.