Pack audio : Manger sain durablement

Retrouver l’équilibre, sans régime.

89,90 €

Séance 1 : Retrouver la sensation de satiété (26 min) – T’aide à te reconnecter aux signaux naturels de ton corps, à reconnaître la faim réelle et la satiété, et à manger avec plus de justesse et de calme.

Séance 2 : Transformer son identité alimentaire (35 min) – Travaille en profondeur sur la manière dont tu te perçois face à la nourriture.
Tu passes progressivement d’une relation conflictuelle à une relation de confiance, stable et apaisée avec l’alimentation.

Séance 3 : Reconnecter au plaisir de manger sain (29 min) – Te permet de dissocier alimentation saine et frustration, et de réassocier le “bien manger” au plaisir, à la satisfaction et à l’écoute de toi.

Ce pack est fait pour toi si :

  • Tu ne manges pas toujours par faim, mais par automatisme, stress ou ennui.
  • Tu relies le fait de “bien manger” à ton poids, à ta santé ou à un contrôle permanent.
  • Tu aimerais manger plus sainement, mais tu culpabilises dès que tu fais des “écarts”.
  • Tu alternes entre périodes de contrôle strict et moments de craquage.
  • Tu as essayé de nombreux régimes, souvent frustrants, sans réussir à créer un changement durable.
  • Tu sens que le problème ne vient pas de la nourriture elle-même, mais de ta relation à elle.

 

Ce pack d’hypnose audio travaille sur :

  • Ta capacité à écouter ton corps plutôt que des règles alimentaires rigides.

  • La reconnexion à tes signaux naturels de faim et de satiété.

  • La transformation de ton identité alimentaire vers quelque chose de plus doux, plus stable et plus respectueux.

  • Un rapport apaisé à la nourriture, sans lutte, sans excès de contrôle, sans culpabilité.

  • Le plaisir de manger sainement, sans frustration ni sentiment de privation.

 

 

 

Par notre experte Justine Cesar.

Formée à l’hypnose Ericksonienne, EFT et EMDR.

Avis ❤️

« J’ai appris à lâcher prise, à dire non pour me prioriser, j’ai beaucoup moins d’anxiété face au futur j’avance pas à pas plus ancrée dans le présent que je ne l’étais avant. Je commence à m’aimer « un peu mieux."

« Je ressens un réel apaisement et j'ai plus confiance en l'avenir. En effet, moi qui normalement devrais faire une formation dans mon domaine d'activité, je me pose des questions plus larges, qui ont plus de sens pour mon avenir et mes aspirations profondes. Je n'ai pas eu à poser vraiment de limites encore à proprement parler, mais s'il le faut je le ferais, car les caps ont réellement réaffirmer ma confiance en moi, mes choix, mes convictions."

« Ce que j’ai découvert est bien plus profond que ce que j’imaginais. À travers les capsules, j’ai non seulement retrouvé de la sérénité, une présence à moi-même, mais surtout, j’ai reconnecté avec mes ressources intérieures. Celles qu’on laisse de côté quand on va trop vite, quand on doute trop fort, quand on oublie qu’on a en nous une force immense. »

« Je viens d’acheter et de suivre l’hypnose “blessure d’abandon”, je n’étais pas bien sûre d’être sur la bonne blessure mais plus la séance avançait, plus les images remontaient et provoquaient des émotions intenses. Je me suis vu m’entretenir avec les adultes d’antan et réconforter l’enfant impuissant. C’était fort et authentique. Je me sens encore remuée, c’est du pur bonheur. »

« Je pensais ne pas en avoir besoin.... mais oui bien sur !!!! C’est fou comme on se ment, comme on utilise plein d’astuces pour ne pas voir les choses. Donc merci car je pense que ça m’a aidé à reconnaitre ce que je ne voulais pas voir. »

FAQ 🤔

Comment ça marche ?

C’est simple, vous n’avez rien à faire ! 

Il suffit d’acheter les séances qui vous correspondent et trouver un moment et un endroit au calme, pendant lequel vous ne serez pas dérangé. 

Ensuite, c’est comme écouter votre album de musique préféré. Vous vous laissez porter par ce qui est raconté. En toute simplicité. 

L’état d’hypnose est un état naturel de détente et de concentration que tout le monde expérimente plusieurs fois par jour — par exemple lorsqu’on est absorbé dans un film, une musique ou ses pensées.

Il correspond au niveau d’ondes cérébrales Thêta.

Votre réceptivité dépend surtout de votre confiance, de votre ouverture et de votre envie de changement.

Comme pour toute pratique, plus vous vous y habituez, plus il devient facile d’entrer dans cet état.

Pendant une séance, vous pouvez avoir l’impression d’être totalement conscient, presque endormi, ou simplement plongé dans vos pensées.

Il y a autant de manières de vivre une séance que de personnes qui la vivent — et aucune n’est meilleure qu’une autre.

Le fait de ne “rien ressentir de spécial” ne veut pas dire que ça ne fonctionne pas. L’inconscient travaille souvent en arrière-plan, subtilement.

Certains signes peuvent apparaître sur le moment — une distorsion du temps, des micro-mouvements, une sensation de flottement — mais le plus fiable reste ce que vous observez dans les jours ou les semaines qui suivent : un comportement qui change, une pensée qui s’apaise, une émotion qui se libère.

Les effets peuvent se manifester immédiatemente.

Parfois, ils se déploient progressivement, au fil des jours ou des semaines, à mesure que l’inconscient intègre les changements en profondeur.

Dans tous les cas, le processus est toujours en marche dès la première écoute : il suffit simplement de lui laisser le temps d’agir.

Une séance d’hypnose se déroule tout le long à l’oral, assis ou allongé et les yeux fermés.

Elle commence par une phase destinée à installer un état de relaxation profonde.

Vient ensuite la phase d’approfondissement, où la détente s’intensifie naturellement, ouvrant la voie à la phase de suggestion : c’est à ce moment que le dialogue avec l’inconscient s’établit.

Enfin, la phase de réveil permet de reprendre doucement conscience.

Chaque écoute permet à l’inconscient d’ancrer plus profondément le travail en cours.

Il n’y a donc aucune limite, bien au contraire. 

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